Wizyta u dietetyka

Często przeglądasz się w lustrze, prawda? Zastanawiałaś się kiedyś nad tym, po co to właściwie robisz? Bo niby to taki nasz odruch, nawyk. A prawda jest taka, że sprawdzasz, czy oby na pewno dobrze wyglądasz, jak się prezentujesz.

Czy „urodzie wewnętrznej” poświęcasz tyle samo czasu? No właśnie… Mówię o tym, byś zrozumiała, dlaczego przy podejrzeniu choroby tarczycy, insulinooporności, celiakii, choroby sercowo-naczyniowej aktualne wyniki badań są aż tak ważne. Dlaczego to punkt startowy.

Są one dla mnie lustrem, które odzwierciedla stan Twoje zdrowia. Analizuję je bardzo dokładnie i dopiero na tej podstawie opracowuję plan dietetyczny. Jego skuteczność jest wprost proporcjonalna do tego, ile Ty dasz z siebie.

Już słyszę Twoją odpowiedź: „ale ja nie wiem, jakie badania zrobić”. Wreszcie nie musisz się o to martwić, bo wszelkie wątpliwości w tym temacie rozwiewam za i dla Ciebie. Wystarczy tylko, że powiesz…

1

PROFILAKTYKA I PROBLEMY Z TARCZYCĄ – PAKIET PODSTAWOWY

Prezentowany poniżej zestaw badań to absolutne minimum przed rozpoczęciem naszej współpracy. Zalecam ich wykonanie zarówno w celach profilaktycznych, jak i w przypadku podejrzenia choroby tarczycy. Być może niedawno już je wykonałaś. Jeśli wyniki pochodzą sprzed mniej niż 3 miesięcy, to śmiało możesz mi je pokazać.

  • morfologia krwi
  • glukoza
  • insulina
  • lipidogram
  • (całkowity, LDL, HDL, TG)
  • TSH, fT3, fT4, antyTPO, antyTG
  • ALT, AST, Bilirubina, GGTP
  • ferrytyna
  • żelazo

2

PROFILAKTYKA I PROBLEMY Z TARCZYCĄ – PAKIET ROZSZERZONY

Znasz to powiedzenie: grunt to zdrowie? Pogłębione badania pozwolą mi jeszcze lepiej poznać specyfikę Twojego organizmu. Także w ramach profilaktyki. Są jak dwustronne lustro. Sięgnij po nie, jeśli tylko nie nadwyrężą domowego budżetu.

  • witamina D3 25OH
  • wapń całkowity
  • witamina B12
  • kwas foliowy
  • kreatynina
  • kortyzol
  • elektrolity – potas, magnez, sód
  • badania z pakietu podstawowgo

3

INSULINOOPORNOŚĆ

Co to takiego? To zmniejszona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Hormon ten wytwarzany w uproszczeniu w trzustce bierze udział przede wszystkim w metabolizmie węglowodanów, ale też białek i tłuszczy. Jego zaburzone działanie, objawiające się m.in. problemami z redukcją wagi lub przytyciem, prowadzi do stanu przedcukrzycowego, cukrzycy typu 2. Insulinooporność bywa współtowarzyszem choroby tarczycy. Teraz już wiesz, dlaczego warto zrobić badania podstawowe i uzupełnić je tymi, które wykażą bądź wykluczą insulinooporność?

  • krzywa cukru i insuliny w 3 punktach obciążenia: na czczo, po godzinie oraz po dwóch
  • hemoglobina glikowana
  • badania z pakietu podstawowego

4

CELIAKIA

Odczuwasz przynajmniej dyskomfort po zjedzeniu pszennej bułki czy chleba? Wysoce prawdopodobne jest, że nie tolerujesz glutenu w diecie. A to wróży celiakię, chorobę autoimmunologiczną, w której organizm traktuje białka glutenu jako szkodliwe. Jeśli podejrzewasz, że to dotyczy właśnie Ciebie, pokuś się o wykonanie wymienionych niżej badań.

  • badanie genetyczne haplotyp HLA-DQ2 oraz HLA-DQ8 (badanie nie wykaże, czy masz celiakię, lecz wskaże lub wykluczy gen, który umożliwia zachorowanie).
  • przeciwciała klasa IgA i IgG: EmA, antytTG, przeciw deamidowanym peptydom gliadyny (warunkiem osiągnięcia miarodajnych wyników jest przebywanie na diecie bezglutenowej z co najmniej trzymiesięcznym wyprzedzeniem).

5

CHOROBY SERCOWO-NACZYNIOWE

Jakie objawy mogą wskazywać, że czas przyjrzeć się bliżej swojemu układowi krążenia? Duszności, bóle w klace piersiowej, uczucie kołatania serca, omdlenia, częste bóle i zawroty głowy, szybkie męczenie się. Koniecznie zrób wtedy poniższe badania.

  • homocysteina
  • wit. B12
  • ferrytyna
  • żelazo
  • D3 25(OH)
  • badania z pakietu podstawowego

Czego jeszcze możesz spodziewać się podczas naszej współpracy?

Jeśli masz problemy sercowo-naczyniowe, przynajmniej raz w roku będę motywował Cię do wykonania USG serca.

Wykonanie badań podstawowych i/lub rozszerzonych zalecę Ci nawet wtedy, gdy stwierdzisz, że Twoja tarczyca i inne organy mają się dobrze. Dlaczego? Profilaktyka zajmuje ważne miejsce w etyce mojej pracy.

Pierwsza konsultacja online

160
  • Pierwsza konsultacja trwa od 60 do 75 minut i prowadzona jest za pośrednictwem Skype lub WhatsApp. W jej trakcie przeanalizujemy Twój dotychczasowy sposób odżywiania. W ramach wywiadu zadam Ci pytania dotyczące aktywności fizycznej, regeneracji i zdrowia jako takiego. Poproszę Cię też o wykonanie laboratoryjnych badań krwi, bo jak już wiesz, wyniki morfologii powiedzą nam, w jakiej jesteś kondycji. I czy przypadkiem na coś nie chorujesz. Dopiero wtedy ułożę dla Ciebie dietę.
  • Interesuje Cię nie tylko dieta/dietoterapia, ale też plan treningowy? W takim razie przygotuj zdjęcia swojej sylwetki w stroju sportowym (przód, bok, tył).
  • 5 dni przed planowanym terminem konsultacji prześlij mi proszę nie tylko swoje fotografie, ale też aktualną dokumentację medyczną. A wszystko na adres e-mal: badzpierwszydlasiebie@gmail.com
  • Termin i sposób płatności: najpóźniej 5 dni przed planowanym terminem konsultacji. Płatności możesz dokonać blikem na telefon o numerze 533 102 337 lub przelewem na 69 1090 1564 0000 0001 0940 3095

Prowadzenie online

350 miesięcznie
  • W ciągu 3 do 5 dni od momentu konsultacji wyślę Ci drogą mailową szczegółowe wytyczne dotyczące diety i suplementacji. Dietetyczne także, jeśli była o nich mowa na etapie pierwszego spotkania online.
  • Co dalej? Założę Ci konto na specjalnej platformie dietetycznej, byś miał stały dostęp do swoich diet i zaleceń.
  • Plan dietetyczny zawiera zdjęcia posiłków, ich gramaturę, przepisy, listę zakupów oraz tygodniową minilistę żywieniową na lodówkę.
  • Jesteśmy w kontakcie e-mailowym (dyżuruję we wtorki, czwartki i piątki). Co 2 tygodnie na moją skrzynkę spływa od Ciebie raport wraz ze zdjęciami sylwetki.
  • Co miesiąc otrzymujesz ode mnie rozpiskę z nowymi przepisami. Ułożony na 7 dni jadłospis, powtarzasz 4 razy. A wszystko podporządkowane Twoim wynikom krwi, problemom zdrowotnym i trybowi życia.
  • Termin i sposób płatności: najpóźniej 5 dni przed planowanym terminem konsultacji. Płatności możesz dokonać blikiem na telefon o numerze 533 102 337 lub przelewem na 69 1090 1564 0000 0001 0940 3095

5 Miesięczny program odchudzania dla osób z chorą tarczycą

1299 Mentoring
  • Co otrzymasz w ramach programu?
  • Program Żywieniowy- Przez najbliższe 12 tygodni, w trzech głównych etapach, otrzymasz cyfrowe instrukcje odnośnie Twojej diety. Każdy miesiąc przyniesie świeżą dawkę przepisów - od słodkości po przekąski na słono. W sumie 100 przetestowanych propozycji żywieniowych, więc nie będziesz czuła się pozostawiona sama sobie. Po rozmowie ze mną, dostarczę Ci dokładne rekomendacje dotyczące tego, co i w jakich ilościach powinnaś jeść. Będziesz wiedziała dokładnie, ile kalorii spożywać każdego dnia, oraz jak rozłożyć makroskładniki: białko, tłuszcze i węglowodany. Zamiast gubić się w zaleceniach, wszystko zostanie Ci klarownie przedstawione.
  • Plan Suplementacji - Plan ten będzie oparty na aktualnych wynikach Twoich badań krwi. Nie rekomenduję suplementów bez takich danych. Konieczne badania to m.in.: morfologia, panel tarczycowy, poziom żelaza, cholesterolu, parametry wątrobowe i wiele innych. Zaawansowane badania obejmują również witaminy D3 i B12, kwas foliowy oraz insulina. Wszystko powiem na indywidualnej konsultacji.
  • Konsultacje Online - Spotkamy się dwa razy online, za pośrednictwem Skype'a czy WhatsApp'a. W trakcie pierwszego spotkania, które potrwa od 45 minut do godziny, ustalimy główne kierunki działania. Chcę poznać Twoje nawyki, styl życia i dotychczasowe doświadczenia z dietą. Dodatkowo, zalecę Ci przeprowadzenie konkretnych badań krwi i hormonów - to one odgrywają kluczową rolę w wielu aspektach Twojego zdrowia. Pod koniec naszego 12-tygodniowego programu, przeprowadzimy kolejną wideorozmowę, podsumowującą Twoje postępy. Ale to nie koniec! Dostarczę Ci narzędzia i wiedzę, które pomogą Ci kontynuować zdobyte osiągnięcia. Na dole dowiesz się o specjalnym bonusie.
  • Plan Treningowy - Twoja droga do zdrowia będzie jeszcze skuteczniejsza dzięki ruchowi. Przygotuję dla Ciebie indywidualny zestaw ćwiczeń do wykonania w domu lub na siłowni, w zależności od Twojego komfortu i możliwości
  • Prywatna Grupa na Facebooku - Oprócz wszystkiego, zapraszam Cię do naszej ekskluzywnej grupy mentoringowej na Facebooku. Będziesz mogła tam zadawać pytania, korzystać z grupowych konsultacji oraz uczestniczyć w wyjątkowych webinarach dwa razy w miesiącu. Wspólna podróż potrwa nie tylko 3, ale całe 5 miesięcy, gwarantując pełne zrozumienie i zastosowanie zdobytej wiedzy.
Pozostańmy w kontakcie
+48 533 102 337

badzpierwszydlasiebie@gmail.com