Dla kobiet z rozpoznaniem chorób tarczycy, insulinoopornością, anemią i przewlekłymi niedoborami, które chcą ustawić żywienie i bezpiecznie suplementować swój organizm.
Nie prowadzę osób zdrowych, pacjentek onkologicznych w trakcie leczenia, osób z chorobami nerek, kobiet w ciąży ani osób poniżej 16 roku życia.
Bierzesz leki zgodnie z zaleceniami lekarza, a mimo to wciąż czujesz się jak dętka i na nic nie masz siły. Leki robią swoją część pracy i ona jest niepodważalna. Ale jest też druga część, za którą żaden lek nie odpowiada: to, co jesz, jakie masz niedobory i jak regenerujesz. Ta część należy do Ciebie, a ja pomagam ją poukładać.
Osobny temat to suplementy. Z częścią z nich łatwo przesadzić, na przykład różnica między odpowiednią a szkodliwą ilością selenu jest niewielka. Dlatego suplementację proponuję wyłącznie na podstawie aktualnych badań, a propozycję zawsze warto omówić z lekarzem prowadzącym
Jak konsultacja wygląda w praktyce i ile trwa?
Zapraszam Cię na spotkanie online przez platformę ClickMeeting, które trwa od 55 do 70 minut. Ty opowiadasz mi, jakie masz nawyki żywieniowe i jaki styl życia prowadzisz, a Twoje wyniki badań omawiamy razem pod kątem żywieniowym, także te starsze, bo pokazują kierunek zmian. Ja daję Ci konkretne wskazówki, co i jak zmienić w sposobie odżywiania i suplementacji, żeby Twoje cele zdrowotne i sylwetkowe stały się realne. Krępuje Cię rozmowa wideo? Nic nie szkodzi, porozmawiajmy telefonicznie.
Co dokładnie da Ci ta konsultacja?
Oprócz wskazówek na żywo, maksymalnie w ciągu 7 dni dostaniesz spersonalizowaną propozycję suplementacji, opartą na Twoich badaniach, z porami przyjmowania ustawionymi tak, żeby nie kolidowały z lekami. Jeśli jesteś pod opieką lekarza, warto ją z nim omówić, i sama ta rozmowa jest wartością. Zamiast samodzielnie główkować nad dawkami witamin i minerałów, tracąc czas i energię, zaczniesz z wolną głową o siebie dbać. Być pierwszą dla siebie.
Nie martw się, jeśli się w tym wszystkim pogubisz. W cenie masz jeszcze jedną poradę, którą otrzymasz od razu po spotkaniu online (bez planu żywieniowego).
To nie wszystko. W ciągu miesiąca możesz wysłać do mnie do 2 dodatkowych maili z prośbą o poradę. Postaraj się zawrzeć w jednej wiadomości jak najwięcej informacji, abym mógł udzielić Ci wyczerpującej odpowiedzi.
Zadbam też o regenerację i odnowę biologiczną, które przy chorobach autoimmunologicznych nie są dodatkiem, tylko częścią pracy. W zależności od Twojej sytuacji dostaniesz:
Wskazówki poprawiające jakość snu, na przykład ustawienie wieczornego światła i rytmu dnia, które wspierają naturalną regenerację.Proste rytuały regeneracyjne, jak kąpiele z solą Epsom, techniki oddechowe i realne przerwy w ciągu dnia. Warto też korzystać z masażu, w tym limfatycznego.
Plan treningowy i mobility dopasowany do Twojego zdrowia i możliwości, w domu (mini bandy, gumy oporowe, TRX, slide disc) albo na siłowni. Ćwiczenia mobility to delikatne, ale skuteczne techniki poprawiające zakres ruchu i redukujące napięcie mięśniowe.
Wskazówki dotyczące zarządzania stresem, relaksacji i medytacji.
Czego na tej konsultacji nie dostaniesz, i mówię to wprost.
Nie postawię Ci rozpoznania. Nie ocenię, czy Twoje leczenie jest właściwe, i nie zmienię ani nie odstawię żadnego leku. Jeśli zobaczę w Twojej sytuacji coś, co wymaga oceny lekarza, powiem to otwarcie i skieruję Cię dalej. Właśnie dlatego możesz mi zaufać w tym, co do mnie należy.
Jak się przygotować?
Już teraz jestem z Ciebie dumny. Wiesz dlaczego? Większość kobiet z takimi objawami jak Twoje poprzestaje na lekach i na nadziei, że samopoczucie kiedyś wróci samo. Leki robią swoją robotę, ale Ty właśnie robisz ten drugi krok, którego prawie nikt nie robi. To bardzo dobrze o Tobie świadczy. Zanim się spotkamy:
1. Wyślij mi mail i opisz w nim, jakie suplementy i leki zażywasz lub zażywałaś. Nie zapomnij podać ich nazw oraz dawek. Napisz też, jak odżywiałaś się w przeszłości i co jesz teraz.
2. Dołącz do maila aktualne wyniki badań, najlepiej w plikach PDF, i dzienniczek żywieniowy z ostatnich 4 dni (wszystkie posiłki plus napoje i ich orientacyjna ilość).
Do konsultacji warto się przygotować, żebyśmy mieli czas na to, co naprawdę ważne, zamiast ustalać na spotkaniu rzeczy, które można ustalić wcześniej.
Jestem dietetykiem i psychodietetykiem, nie lekarzem.
Nie stawiam rozpoznań, nie prowadzę leczenia i nie oceniam farmakoterapii.
Współpraca ze mną nie zastępuje wizyty u lekarza, a jeśli jesteś w trakcie leczenia, pozostaje ono bez zmian. Jako psychodietetyk zajmuję się relacją z jedzeniem i nawykami żywieniowymi, nie prowadzę psychoterapii i nie leczę zaburzeń psychicznych, a w razie potrzeby kieruję do psychologa lub psychiatry.
Do miłego zobaczenia.
