Pierwsza konsultacja online

160 złotych - Płatne jeden dzień przed konsultacja. Płatności możesz dokonać blikem na telefon 533-102-337 lub przelewem na 69 1090 1564 0000 0001 0940 3095
  • Pierwsza konsultacja trwa od 60 do 75 minut. Połączę się z Tobą przez Skype lub WhatsApp. Omówimy dotychczasowe odżywianie. Zadam Ci pytania związane z regeneracją, aktywnością fizyczną oraz ze zdrowiem. Na podstawie wywiadu zlecę Ci zrobienie profilaktycznych badań krwi. Ułatwi mi to pracę w ułożeniu indywidualnej diety. Jeżeli również chcesz, abym prowadził Ciebie treningowo. Przygotuj zdjęcia sylwetki w stroju sportowym ( przód , bok , tył ) .
  • Wszystkie potrzebne materiały do konsultacji ( zdjęcia sylwetki , aktualne wyniki badań krwi , leki ). Wyślij mi 1 dzień przed konsultacją na badzpierwszydlasiebie@gmail.com

Prowadzenie online

350 złotych miesięcznie
  • Po konsultacji online w przeciągu 3-5 dni dostajesz ode mnie na e-maila wytyczne dietetyczne oraz suplementacje. Treningowe również jeżeli zostałem poinformowany na konsultacji. Tworzę Ci konto na platformie dietetycznej gdzie masz dostęp do swoich diet oraz wytycznych. Dieta zawiera dokładny opis jak ugotować potrawę, zdjęcia posiłków, gramaturę , listę zakupów oraz skrót tygodniowy posiłków na lodówkę. Co 2 tygodnie wysyłasz mi dokładnie opisany raport wraz ze zdjęciami sylwetki. Kontaktujesz się ze mną przez e-maila. Jestem dostępny we wtorek, czwartek oraz piątek. Odpisuje bardzo szybko w przeciągu 24h.
  • Co miesiąc dostajesz dietę opartą nowymi przepisami. Dieta oraz suplementacja jest indywidualnie dopasowana pod Twoje wyniki badań krwi , problemy zdrowotne oraz tryb życia. Jadłospis jest na 7 dni powtarzasz go cyklicznie 4 razy.

Konsultacja + Trening próbny

0 złotych
  • Podczas konsultacji przeprowadzam z Tobą dokładny wywiad zdrowotny, który trwa 45 minut. Jeżeli masz jakiekolwiek przeciwskazania od lekarza lub jesteś po kontuzji, przynieś ze sobą dokumentacje.
  • Kończąc pierwszą część naszego spotkania przejdziemy do treningu próbnego, który również trwa 45 minut. Dzięki temu sprawdzę na jakim poziomie treningowym jesteś. Nie martw się trening nie jest ciężki.
  • Weź ze sobą strój sportowy , ręcznik oraz wodę.
  • Treningi prowadzę w kameralnym klubie California Fitness Siłownia.

Pakiet strzał w 10

1200 / pakiet
  • 10 treningów personalnych ( 60 minut )
  • 6 tygodni na wykorzystanie
  • Najczęściej wybierany przy treningach 2 x w tygodniu.
  • Możliwość dodatkowej usługi - drenaż limfatyczny

Pakiety treningów personalnych standard

Pakiet 4 You

520 / pakiet
  • 4 treningi personalnych ( 60 minut )
  • miesiąc na wykorzystanie
  • Najczęściej wybierany przy treningach 1 x w tygodniu

Pakiety treningów personalnych na dłuższą współpracę.

Pakiet 25

2750 / pakiet
  • 25 treningów personalnych ( 60 minut ) .
  • 12 tygodni na wykorzystanie.
  • Najczęściej wybierany przy treningach 2 - 3 x w tygodniu.
  • Możliwość dodatkowej usługi - drenaż limfatyczny.
  • Prowadzenie dietetyczne -50%
  • Możliwość rozbicia na 2 raty.
  • 1 rata - 2100 złotych
  • 2 rata - 650 złotych
  • Umowa sporządzona przez prawnika między trenerem a podopiecznym. Gwarancja bezpieczeństwa dla Ciebie .

Pakiet Metamorfoza

4500 / pakiet
  • 40 treningów personalnych ( 60 minut ) .
  • 5 miesięcy na wykorzystanie
  • Najczęściej wybierany przy treningach 2 - 3 x w tygodniu.
  • Możliwość dodatkowej usługi - drenaż limfatyczny.
  • Prowadzenie dietetyczne w cenie pakietu. Obejmuje pierwszą konsultacje dietetyczną oraz 5 jadłospisów zmienianych co 4-5 tygodni.
  • Możliwość rozbicia na 2 raty.
  • 1 rata - 2250 złotych
  • 2 rata - 2250 złotych
  • Pakiet w którym oszczędzasz 1900 złotych
  • Umowa sporządzona przez prawnika między trenerem a podopiecznym. Gwarancja bezpieczeństwa dla Ciebie .

Pakiet Vip

1500 / pakiet
  • 7 treningów personalnych ( 60 minut ) .
  • 8 tygodni na wykorzystanie treningów.
  • Najczęściej wybierany przy treningach 2 w tygodniu.
  • Współpraca z fizjoterapeutą. Do wykorzystania 2 masaże po 60 minut w miesiąc.
  • Prowadzenie dietetyczne przez dietetyka klinicznego. Dostajesz jadłospis po konsultacji na 4 tygodnie.

Pakiety dla wymagających

Pakiet we dwoje

1500 / pakiet
  • 8 treningów personalnych.
  • 8 tygodni na wykorzystanie treningów.
  • Najczęściej wybierany przy treningach 1-2 x w tygodniu.
  • Możliwość dodatkowej usługi - drenaż limfatyczny.
  • Zniżka na 1 masaż do fizjoterapeuty -25%
Pozostańmy w kontakcie
+48 533 102 337

badzpierwszydlasiebie@gmail.com