Dieta na deficycie

Chcesz schudnąć, i to bez efektu jo-jo? Ćwiczysz co najmniej dwa razy w tygodniu, a mimo to uwierają Cię zbędne kilogramy? Skomponowałem tę dietę z myślą o Twoim „nadbagażu”.

W Diecie na deficycie 1700 kcal znajdziesz mnóstwo przepisów na zdrowe, słodkie dania i desery, którymi z łatwością zastąpisz ochotę na słodycze. O ile będziesz wypijać minimum 2 litry wody dziennie.

Kup teraz (79,00 zł)Akceptuję regulamin zakupów

Bartosz Tecław Dieta na deficycie

Dieta dla aktywnych fizycznie

Bez niej nie da się wyciągnąć maksimum korzyści z treningu. A przecież Tobie o to właśnie chodzi. A mnie chodzi o to, by to wszystko działo się z głową, dlatego w każdym posiłku znajdziesz zestaw witamin i minerałów, bez których nie może obejść się żaden sportowiec (witamina C, magnez, żelazo i potas).

Rozkład makroskładników

1000
kcal
10 %
białko
10 %
tłuszcz
10 %
węglowodany

Co zawiera Dieta na deficycie 1700 kcal?

  • Dieta składa się z 28 przepisów (propozycje na słodko i na słono) i można ją stosować przez 6 tygodni.
  • Lista zakupów na każdy tydzień.
  • Przepisy i zdjęcia posiłków.
  • Miniwersja jadłospisu na lodówkę.

Z jadłospisu wzięte – przykład

  • śniadanie – Oreo protein skyr
  • II śniadanie – warzywna kanapka
  • obiad – makaron po chłopsku
  • kolacja – jajecznica z szynką
Kupuję dietę na deficycie